Los terapeutas y entrenadores que figuran en este sitio no son médicos. Consulte a su médico primero en caso de enfermedad, malestar o alteraciones graves. Saber más... Lo entiendo

Presentación


Ofrezco clases de yoga para todas las edades y niveles. Mis clases incorporan todos los beneficios de la disciplina combinando la respiración consciente (Pranayama), la meditación y el trabajo del cuerpo a través de Asana. Concibo la práctica de yoga como una técnica de autoconocimiento que nos permite conectar con el cuerpo-mente, brindarnos un espacio de calma y liberarnos de la tensión o los obstáculos mentales o físicos. Puedes escoger si prefieres un estilo más dinámico, Vinyasa Yoga o más tranquilo Hatha Yoga. También ofrezco clases de Yoga Informado, un estilo creado para acompañar procesos terapéuticos que apunta a devolverte la confianza, el poder personal y la conexión con tu cuerpo.
En una sesión, empezamos con un momento de pranayama, ejercicios de respiración, para favorecer la conexión con nosotros mismos brindando el espacio de escucha interna. Después, pasamos a las posturas, Asanas, en las que el movimiento consciente del cuerpo, la observación de la mente y la sincronización con la respiración nos brindan el trabajo físico y la concentración. Luego dedicamos unos minutos a la relajación, fundamental para asimilar los beneficios de la práctica, y a la meditación para la calma interior. Así realizamos un camino progresivo a un estado de bienestar y conexión con el presente.
El yoga puede ayudarte en la gestión de tus emociones en general, y en particular puede reducir los síntomas de: ansiedad, depresión, estrés, desasosiego, trauma, disociación; y también: aliviar los dolores musculares, soltar las contracturas, aumentar tu flexibilidad, liberar la sensación de agobio, de inquietud o nerviosismo.
Es algo subjetivo y personal, cada camino es diferente. Con una sesión podrás conocer de qué se trata. Con un trabajo regular (de 4 a 6 sesiones) experimentarás cambios a nivel físico, mental y emocional como: consciencia de tus emociones; comodidad en tu cuerpo; aprender una técnica que puede acompañarte siempre; calma.

Formaciones y Certificaciones


  • 2019 Profesor de Yoga Informado 50H en Fundación Radika Barcelona

  • 2019 Profesor de Spiritual Warrior 75H en Jivamukti Yoga Barcelona

  • 2016 y 2018 retiros de meditación Vipassana Barcelona

  • 2016/17 350H Profesor de Hatha Vinyasa en Mandiram Yoga Barcelona

Opiniones


  • E
    Elodie L. recomienda este terapeuta
    le 17/09/2021

    ¡He tomado varias clases de Yoga ofrecidas por Agus y cada vez he sentido cuánto me agradeció mi cuerpo por tomarme este tiempo! Ya sea a nivel físico, emocional o espiritual, los beneficios estaban ahí. Agus nos acompaña muy gentilmente, siempre con una sonrisa y sus lecturas al inicio de la sesión siempre están muy alineadas y llenas de significado, ¡lo recomiendo!


Recomendaciones


    Ninguna recomendación
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